Gesundheit
Reiseübelkeit – so weit muss es nicht kommen
Die Reisekrankheit kann einem den Urlaubsbeginn ganz schön vermasseln. Komplett dagegen schützen kann man sich nicht, aber die Auswirkungen lassen sich mit kleinen Tricks zumindest ein wenig mildern.
Die Koffer sind gepackt, der Urlaub lockt, und die Autofahrt kann beginnen. Doch nach fünf Stunden wird die Strecke kurvenreich. Mama und der Großen ist schwindelig, und beiden wird speiübel. Beide leiden unter der Reisekrankheit, die sowohl Erwachsene als auch Kinder treffen kann – meist im Auto oder Bus, aber auch im Flugzeug.
Dabei wird die Orientierung im Raum zum Problem. Denn die setzt sich zusammen aus der Lagebeurteilung durch das Gleichgewichtsorgan im Innenohr und dem, was das Auge sieht und als Senkrechte und Waagerechte erkennt. Wenn also der Blick durchs Auto oder den Bus eine Schräglage der Umgebung registriert, das Gleichgewichtsorgan die Situation aber als völlig ausgeglichen empfindet, dann reagiert der Körper auf die widersprüchlichen Meldungen. Zuerst mit Blässe, Schwindel und leichten Kopfschmerzen, dann mit Übelkeit und Erbrechen. Auch die vielen schnellen Bilder, die während der Autofahrt am Auge vorbeiziehen, bringen unser Gleichgewichtsorgan durcheinander.
Es lässt sich nicht trainieren, weniger anfällig dafür zu sein. Wer als Kind seekrank wurde, bleibt auch als Erwachsener empfindlich. Ein ständiges Konzentrieren auf die Übelkeit verstärkt sie noch. Also: ablenken, zum Beispiel spielen oder angeregt unterhalten. Auch Konzentration wirkt: Busfahrer oder Kapitäne werden nur sehr selten von Reiseübelkeit befallen – auch wenn sie selbst als Passagier Betroffene sind.
Daneben gibt es noch andere Möglichkeiten, vorzubeugen oder zumindest die schlimmsten Ausprägungen abzumildern:
Der Trick der alten Seefahrer: Der Blick auf den Horizont hilft, das Zusammenspiel zwischen Augen und Gleichgewichtsorgan zu stabilisieren. Empfindliche Beifahrer im Auto oder Bus sollten sich nicht in ein Buch oder Handarbeiten vertiefen, sondern durch die Frontscheibe auf die Fahrbahn oder in Richtung Horizont schauen.
Auch während des Reisens sind Ruhepausen und ausreichend Schlaf ganz wichtig.
Bei langen Autofahrten sollte der Fahrer sanft fahren und sich um ein gleichmäßiges Tempo bemühen: ruckhaftes Anfahren und Bremsen vermeiden und vor den Kurven frühzeitig vom Gas gehen.
Im Flugzeug am besten den Sitz zurückklappen und die Augen schließen. Hier sollte der Blick aus dem Fenster vermieden werden.
Eine längere Reise sollte immer ausgeruht und mit einem leichten Imbiss im Magen begonnen werden. Denn ein leerer Magen schützt keineswegs vor Übelkeit.
Bei den ersten Anzeichen wie Schwindel oder Übelkeit sofort die vom Hausarzt oder Reisemediziner empfohlenen Medikamente einnehmen.
Kleine Mittel, die helfen
Wirksame Mittel bei akuter Reiseübelkeit (nicht rezeptpflichtig):
Kapseln mit Extrakten aus dem Ingwerwurzelstock sind in jeder Apotheke erhältlich. Die Ingwerkapseln machen nicht müde. Eine halbe Stunde vor Reisebeginn und dann alle vier Stunden zwei Kapseln einnehmen.
Dimenhydrinat gibt es als Reisekaugummi, Dragees oder Zäpfchen. Die Kaugummis haben die niedrigste Dosis. Doch Achtung: Das Mittel macht müde und kann die Reaktionsfähigkeit beeinträchtigen.
Auch homöopathische Mittel können helfen, beispielsweise Cocculus C 12. Speziell bei Übelkeit während Abwärtsbewegungen in hügeligem Gebiet oder im Flugzeug hat sich Borax C 12 bewährt. Für beide gilt: Alle halbe Stunde zwei Kügelchen lutschen, bis Besserung eintritt.
Elastikarmbänder mit eingearbeiteter Kugel – in Apotheken erhältlich – wirken am gegen Übelkeit wirksamen Akupressurpunkt.
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Kreuzfahrten mit Dialyse
Auf verschiedenen Schiffen werden See- und Flussreisen für Dialyse-Patienten angeboten:
MS DEUTSCHLAND, MS MOZART, MS ASTORIA, MS ASTOR, MS DELPHIN VOYAGER, MS DELPHIN, MS EUROPA
Fragen Sie uns nach Routen und Terminen!
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Behindertengerechte Kabinen
Viele Kreuzfahrtschiffe der neuen Generation, die in letzter Zeit gebaut wurden, sind mit behindertengerechten Kabinen ausgestattet. Diese Kabinen verfügen über eine breite Tür ins Badezimmer ohne Schwelle. Auch ausserhalb der eigenen Kabine in den öffentlichen Bereichen gibt es z. B. automatische Schiebetüren, die das Leben an Bord für einen Rollstuhlfahrer sehr erleichtern. Da die Anzahl dieser Kabinen begrenz ist, empfiehlt sich eine frühzeitige Buchung!
Eine Kreuzfahrt ist auch für Behinderte eine sehr angenehme Art, die Welt zu entdecken!
(Reedereien: COSTA, MSC, ROYAL CARIBBEAN, CELEBRITY, NCL, CARNIVAL, HAL, PRINCESS usw.)